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  • 戶外運動與拓展訓練漂流

    發布時間: 2015-05-05 15:34      來源:拓展訓練 http://www.carnivalmystique.com        點擊數:
    隨著社會的進步,生活水平的提高,回歸自然、挑戰自我逐漸成為現代人普 遍追求的時尚。漂流運動以其特有的運動形式、極強的參與性、挑戰性及娛樂 性,受到戶外運動愛好者的喜愛,而迅速在世界各地得到普及。
     
    隨著社會的進步,生活水平的提高,回歸自然、挑戰自我逐漸成為現代人普 遍追求的時尚。漂流運動以其特有的運動形式、極強的參與性、挑戰性及娛樂 性,受到戶外運動愛好者的喜愛,而迅速在世界各地得到普及。近年來,隨著我 國經濟的發展,國民收入的增加,商業性的江河漂流運動也逐漸興起,并被國人 所接受和喜愛。
    (一)漂流的起源與發展
    漂流ABC初源于愛斯基摩人的皮船、印第安人的樹皮舟、中國的竹筏、木 筏……這些都是為了滿足他們當時生活、交通及戰爭的需要,而真正廣泛意義上 的休閑漂流在第二次世界大戰之后才開始發展起來。第二次世界大戰后,一些 退役的充氣橡皮艇被一些喜歡戶外活動的人發現,他們開始買來自娛自樂。后 來,隨著戰后經濟的復蘇,戶外休閑活動有了較大的市場,他們便著手改進橡皮 艇的規格,完善各種裝備、器材,不斷提高技術,經營起商業性的漂流旅游。在我 國,江河漂流、激流探險的起步較晚,開發的河段較少,難度較低,參與的人員較 少,使用的船具器材也比較初期,槳手的專業技術技能不夠全面。我國可供開發
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    用于商業漂流的河流非常豐富,地域的民族文化也不同。目前開發的都是嘗試 性的、短距離的、低難度的河段,船具多為橡膠材料,器材裝備較簡單,救生設施 設備較差。
    (1)漂流的分類
    按距離分,一般分為長漂、中漂和短漂三種。通常,長漂大多在10公里以 上,比較驚險,適于喜歡冒險,敢于挑戰的年輕人;短漂一般在4公里以內,比較 平靜,適于不愿冒險者或者進行漂流前的熱身;中長漂一般長5?10公里,適合 在短漂漂流后意猶未盡者。
    按流速分。按江河的流速一般分為激流漂流和平水漂流兩種,激流漂流 驚險刺激,平水漂流悠然愜意。
    按工具分??煞譃橄鹌して?、皮劃艇漂流、竹筏漂流、羊皮筏漂流、小船 漂流等等,其中以橡皮筏漂流和竹筏漂流ABC為流行,他們正好分別代表漂流探險 的兩種基本類型,即激流漂流和平水漂流。
    (二)漂流的器材與設備
    1. 漂流船的類型
    漂流的河段不同,可選擇的工具也不同,主要有以下幾種:
    竹排。適用于風平浪靜的河段。竹筏(或稱竹排)一般不宜在急流險灘中 使用,容易被卡住或翻沉,但在風平浪靜時漂行,卻韻味十足。橡皮筏的適應性 非常強,即使遭遇落差較大的瀑布或是險峻的河谷,也幾乎總能化險為夷。
    小木船。適用于河道較直、少彎道礁石的河段。小木船介于橡皮筏與竹 筏之間,適應性比橡皮筏稍弱,其操作技術比橡皮筏要難一些,一般可坐8人漂 流,在小三峽和神農溪的漂流中??梢姷揭环N名叫“豌豆角”的小扁舟。乘坐橡 皮筏或小木船都切忌站立或走動,必須注意保持船體平衡。
    橡皮艇。漂流艇就是充氣船。因為橡皮材料柔韌性能好,又有充氣囊可 以柔克剛,一般的礁石奈何它不得。如今的橡皮艇已由過去的純橡膠改進為高 強度纖維,質地更輕,耐磨耐沖擊,耐紫外線高溫日曬,船體更具流線型。
    2. 漂流器材
    (1)船槳
    原以木制為主,選用上好橡木精制而成?,F在多以髙強度玻璃鋼制成,更堅 固、更耐用、更輕便,可漂在水面上。短槳:手柄用聚乙烯包裹,槳片使用的是超 級強韌的聚乙烯,因此盡管威力強大但仍然很輕,平均重量2磅。大槳:將近4 米長,使用時需固定在船架上,一人用2支(雙槳),多為船長使用,控制大方向。 大槳可拆分,便于攜帶及更換。
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    (2) 救生衣
    漂流用的救生衣比普通的救生衣具有更大的浮力,包裹身體的范圍也大邱, 有前扣的皮帶扣和更多的調整點,使它能適合更多不同體形的人。有些還帶有 頭托來托起頭部,以防無意中被撞到頭部,并且在游動時保持頭部能挺起。腋部 的設計充分考慮人體工程學,不會摩擦手臂,方便劃船。普通救生衣浸水過久會 降低浮力,但專業的漂流救生衣則能長期保持強大的浮力。
    (3) 救生繩投擲包
    專門用于漂流的救生繩以聚丙烯制成,繩子可漂浮在水面上。經測定,3/8 英寸(1英寸=2. 54厘米)粗的聚丙烯繩的抗拉強度為1900磅,約合860千克。
    投擲包的寬口徑設計類似攀巖用的鎂粉包,使繩子在急需時容易拉出。投 擲包上都附有浮力板,采用游泳背心的材料制成,浮力強大。投擲包有兩種,一 種是網狀的,一種是密封的,以耐磨材料Cordura制成。
    (4) 繩索
    用于救生(提醒:不用的時候一定要收好,否則會發生拋不出去的狀況
    (5)
    常常在遇到緊急情況時,用來割破船艇或是割斷繩索求生。
    (6) 安全扣環
    漂流活動的必備裝備之一,常掛在救生衣上面。
    (7) 防水包
    載重型的防水包是長途漂流的ABC拍檔。背包帶和提手設計使它非常好運 輸,而堅固的PVC/滌綸結構使之能經受得住野外旅行的摔打考驗。暴風式密 封設計能確保干燥。
    3.漂流裝備
    (1>防水上衣
    漂流者在探險活動中常常處于濕冷的狀態之中,因而選擇一件好的防水上 衣來抵御冷水的侵擾顯得非常必要。一般由3毫米厚的杜邦合成橡膠(潛水服 的防寒材料)制成。足夠大的袖孔確保你在運動時有的自由,膝部護墊上有 壓紋,雙拉式的YKK拉鏈,踩部的拉鏈是有弧度的流線型,可使人在冷水中長 時間保持體溫,避免因冷水剌激致使體溫下降而出現意外。
    (2)頭盔
    對于漂流探險來說,一個好的頭盔可以在翻艇時保護頭部不受暗礁、巖石的 碰撞,起到保護人身安全的重要作用。因而漂流者在下水前一定要檢査頭盔的 卡扣是否扣牢。髙密度聚乙烯外殼和防水泡沫內襯保證了既舒適又有強力的保 護。透氣孔能迅速地排水,而邊上的開口設計讓你聽力正常。下巴上那個可調
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    節松緊度的扣子使鋼盔牢固地套在你頭上。
    (3) 漂流靴
    赤足在河岸行走或涉水時很容易被尖銳的石頭割傷,準備一雙防滑鞋是很 有必要的。漂流靴既可以起到保暖的作用,也可以在巖石上行走時使腳得到 保護。
    (4) 漂流手套
    一副好手套可以起到保暖、防止手部起水泡的功效。此外它還可以增加摩 擦力,便于操作船槳。
    (二)漂流的讀河技術
    1. 激流
    一條河有多種狀態:有的河段河水蜿蜒平穩地流動,平靜得像池塘一樣;有 的河段落差明顯,激流如奔騰的烈馬;在河流的某些地段,水面由于錯綜復雜分 布的巨石的影響而擴寬成緩慢流動的水面;在河流的某些地段,河水通過狹窄的 懸崖縫擠壓而下,流水與崖壁碰撞巨浪滔天。不同之處不可盡數,但形成這些不 同的原因卻只有以下四點:ABC,斜度——河床順流而下的斜度;第二,平整 度——受石塊、邊緣形狀以及礫石形狀影響的河床表現;第三,構造——河床的 寬窄度;第四,體積——順流而下的水量(通常以立方英尺/秒來計算〉。
    可見,漂流的關鍵在于如何應付激流。而應付激流的難易程度由躲開障礙 物的難易程度決定。這受水速、障礙物類型、揣流、通道寬度、拐彎處形狀等的影 響,而且,對于一股特定的流水來說,這些影響也是隨其經過位置的水平面高低 變化而不同的。但是,一個河流探險者必須了解每一股激流的特性。
    激流的種類有:
    (1>舌狀潮水
    在許多激流的開頭,是平穩而快速流動的水,其形狀呈倒“V”字形,這個 “V”形就標志著是激流的通道。
    (2) 通道
    順流而下的河水通常以不同的大小沿多條通道通行。而激流和通道很少與 河岸平行,并且在流動過程中經常分開,對一個漂流者來說,理解這些激流和橫 跨河面的激流對船的影響以及如何ABC有效地利用它們是很有必要的。
    (3) 形如干草堆的排浪
    當快速流動的潮水趨向變緩時,將形成一系列大的持續的波浪(我們叫做干 草堆),平直排列的持續的干草堆排浪通常表示ABC深的通道。
    2. 河道彎曲
    一個漩渦就是河水在該處不能停止也不能逆流而上的地方,是由于石塊存
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    在于河流的中部或河岸對河水一排持續的波浪的反射,或是一個較急的河流轉 彎……順流而下的潮水和漩渦的分界線以打旋的水和水泡為標志。這是由順流 而下的主潮水和順流而上的漩渦中的水之間的摩擦引起的。
    在較急的河道拐彎處,潮水被離心力牽引,在外環線堆積。內環線則存在著 流速較慢的水(可能是漩渦),并且較淺,因此ABC深的通道和ABC快的流速是沿著外 環線的。
    ^ 3.逆流
    "'逆流即部分河水在某一區段擺脫主流,逆向流動,形成一股與主流方向相反 的猛烈的水流。逆流作為ABC危險的河流特征之一,可產生以下幾種情況:孔洞、 阻塞、水力(阻力)、拖滯、卷曲、側向卷曲、激流尾部和滾浪。
    (1) 常見的形式是孔
    當水流過巨石的表面時形成的。水流過巖石上面再注人河底,在水面形成 —個間隙,這個間隙被往回的逆流填滿。從逆流看,這些水孔后面是大量的、平 整的、泡沫狀的小水坑。
    (2) 垂直下落的瀑布底部
    這是另一種典型的逆流。這種水力現象的形式與孔很相似,但更強,因為這 些水以巨大的勢能涌向瀑布底,它們也更危險,因為底部這些泡沫狀的逆流有可 能抓住游泳者和木筏。
    4. 間斷連續的波浪
    這種波浪與間斷的海洋波浪非常相似,也有足夠的力量打擊漂流艇筏。
    5. 倒卷浪
    河水流過半隱于水下的礁石的頂部,匯人礁石后面憩流(止水),河水自動形 成反向的流動(向上游方向流動〉。所以,倒卷浪多出現于隱秘于水下的礁石的 下游位置。如果潛藏于水下的礁石體積較大,相應地在其下游也會出現較大的 倒卷浪。而這種較大的倒卷浪通常被稱作“洞”。一些“洞”的形態頗像抽水馬 桶,一旦誤入“歧途”,被吸住,就會陷在其中,甚至把船掀翻。
    6. 直立浪
    當流速快的水流遇到流速慢的水流,水流量無法及時排走,就會浪浪相疊摞 起來,形成高高的直立浪。直立浪通常都是些沖天大浪,但是非常有規律;而被 礁石激起的水浪往往是散亂不齊的。如果直立浪很高但坡度平緩,不妨讓船頭 對準浪尖,直接騎過去,這就是所謂“切浪”技術。如果直立浪非常陡峭洶涌,建 議從浪的邊緣通過。
    盡管強度不同,大部分的小溪、山潤、河流都具有以上列舉的各種成分。為 了解水流運動中的相互作用,近距離地觀察一下這些激流、漩渦、彎道等是非常
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    有用的。
    (四)漂流操槳技術
    1. 前進與后退
    正對前進方向或背對前進方向向前側身,手臂打直,把槳伸到水里,利用整 個身體的力量把兩邊槳往回拉或前推,要記住身體的用力方向與槳對水的作用 力相反、水的反作用力與推動艇筏前進的方向一致。每次劃動都應是一個持續 的動作,力量均勻地作用于每個槳,一個基本的技巧就是“直面危險,努力拉動”。 因為這種拉動是ABC有力的,所以很多操作都用此方法讓船減速或后退。
    2. 改變船的角度
    改變船的角度,有兩種方式:
    單槳轉動。只使用一支槳,當一支槳劃動時,另一支槳在水面,會讓船產 生一些后退運動。
    雙槳轉動。雙槳轉動需要一點技巧,需一支槳推動時,同時拉動另一支 獎,雙手反向運動。
    雙槳操作船會轉得快些,并且可以圍著中心轉。這種技術是用于讓船在大 的波浪中直行,設置船朝向渡口的角度或者讓船轉向。
    3. 避開障礙
    為避開直接的障礙,常常用擺渡的方法從旁邊穿越水流,其基本技巧如下:
    確定水的流向(不必與河岸平行
    讓船左右轉動以便與水流成一個角度(即設定擺角角度);
    平滑拉動,持續操槳。
    4. 激流擺渡
    當船邊水流的力量(由擺渡角度引起)推動船從側邊穿越水流時,猛烈的敲 擊會降低船速。這樣即使ABC小的水流運動也可能讓船擺上渡口?;炯记?如下:
    把船轉到你想到達的角度上,改變船在河中的位置,ABC重要的是讓船與流 水保持一定角度,然后開始向后劃槳,而不是向著河岸。
    當船處于一個不是直對逆流的擺渡位置,用旋轉船的方法將船從側邊滑 過障礙或穿過一個狹窄的通道。用雙槳旋轉讓船轉向,并利用船后部旋轉時水 流對船的力量,讓船從障礙物后部穿越,讓船首保持直指逆流的方向。
    這種方式用于讓船保持鈍角(大于45°)或在沒有空間轉動船首時避開障 礙,而無須花費太大的力氣。(此技巧要求對水流有較高的認識和判斷能力。)
    5. 利用后部旋軸使船轉向
    ①以一個鈍角接近障礙,在拐彎處上渡口。ABC重要的是船對水流的角度,而
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    不是對岸的角度。
    ②拉動上首槳(離障礙物ABC遠),使船旋轉,讓船首首先穿過船道。在水流與 巖石的沖撞中,船可能撞上巖石,在石頭周圍搖擺毫無疑問,一個操槳者為了很 技巧地穿過急流,必須學會嫻熟地使用縱旋軸、后旋軸和運用所有劃槳技術。
    6.排槳船操作技巧
    與雙槳船由一人操槳不同,排漿推進是通過船長和船員的共同努力,并且大 部分操作都是順流的,船以比水流更快的速度向前進。船員坐在船邊,并使力量 均勻地分布于船的兩側。船長坐在船首指揮,把他手中的槳作為方向舵。這時 船上人員的配合更緊密,因為船的前進趨勢常在障礙物中形成一個緊密的道路。 因此船長必須預料到前方水況,并迅速地通知船員跟進,而不是與水流背道而 馳。船長發布的口令,用這些口令就可以像一人劃船一樣地操作船。
    在有許多障礙物的水域和危險水道.根本沒有時間ABC地指向通道,讓槳向 前,因為船順流而下的速度太快了。這時,可以用以下方法來降低船速,讓船穿 過水流而到達邊沿。
    逆流擺渡,需更強的力量。用此方法應讓槳向前,使船與水流成一定角 度,槳與逆流成一定角度,指向你想到達的那邊。
    順流擺渡,所需力量較小,但能讓操槳手看清前方,在ABC后時刻也易讓船 頭轉向。它是讓后槳動作,讓船首與逆流成一個角度,指向你想到的那邊。
    排槳船操作給了我們一個激動人心(經常濕透全身)的體驗河水的方式。每 個有經驗的船員都能迅速地執行命令,讓船穿越復雜的障礙和水流,讓船員特別 地親近河水。
    (五)應對緊急情況的程序
    這里介紹幾種在河上特殊的自救和救生技巧,如果所有的船員都熟悉這些 程序,并能冷靜、快速地操作,這些緊急情況就不會變得嚴重。
    1.游過急流
    游過急流盡管被認為是危險的,但卻真的可以變得很有趣。
    平靜面對。應該平靜面對急流,注意用腳避開前面的巖石,要抓住艇身內 側的扶手帶,坐在后面的人身子略向后傾,讓槳為自己把握方向。
    屏住呼吸。在漂流船沖人大浪前自己先深呼吸,然后屏住呼吸隨漂流船 沖入波浪,在浪與浪的間隔中,再次吸氣、屏氣,一直等到漂流船沖過急流、越過 險灘,進平緩水域再調整呼吸。
    遠離船邊。漂流者一般是騎在漂流船的船舷邊操槳劃水的,當沖過激流 時,ABC可怕的是騎在外面的腳擠在船和巖石之間,這會導致腿部受傷,甚至還會 讓漂流者落水。因此要遠離船邊,特別是在航道上有巖石的一側。
     
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    舉起槳求救。當自己在激流中無法控制漂流船的時候,需要向周圍求救。 一把豎直舉起的槳是求救的標志,它能告訴別的船只這兒有人在船上。
    防止體溫過低。沖過激流時,飛濺的浪花會撲入船內,會弄濕漂流者的衣 服,冰冷濕衣服會帶走漂流者的體溫。在不到10分鐘的時間內就可耗盡漂流者 的力氣,應特別小心注意保暖。
    2. 與巖石碰撞
    穿越激流時,如果你發現不能避開巖石(這種情況確實存在),可以采取以下 方法進行處理:
    (1) 掉轉船頭
    航道上有巖石,漂流船在撞上巖石前,操槳手應輕輕旋轉船,調轉船頭繞開
    巖石。
    (2) 船頭撞上巖石
    船體無法旋轉,只好讓船頭撞上巖石,船體受阻會降低速度或停下來,這時 就可通過一些旋轉來調整航線,再次出發。
    (3) 集中于一側
    如果船側有巖石,全體船員ABC在碰上之前,立即跳到離巖石ABC近的船側。 船員集中于一側的重量將會改變漂流船的重心,使其旋轉,讓船順流繞開巖石。 但要注意,如果重心過于集中于漂流船的一側,可能會使漂流船失去平衡而導致 傾覆與沉陷。
    3. 沉陷
    如果與巖石相撞導致沉陷,就應用繩子從岸上尋求幫助。用一根粗繩繞成 D形環,穿過水道或船后面的船架,用一個拉力系統幫助提高。盡力拉起船,離 開水域,利用船頭或船尾的繩索幫助拉向岸邊。
    如果以上所有努力都失敗,我們只好選擇放棄。要想在激流探險中避免讓 船沉陷是ABC危險的,船翻沉不要緊,只要人還在。我們必須牢牢記住每個人的人 身安全比讓船遠離巖石更重要。
    4. 陷在漩渦里
    除非船憑著很大的慣性沖過漩渦,否則卷曲的波浪會撞回到船上而使它停 下來,水也會立即灌進艙內,常常讓船猛烈地旋轉乃至傾斜。一些漩渦甚至可能 會掀翻船,當然這并非很常見,因為船會因浸泡而加重。措施是用槳或櫓劃動順 流的水以從漩渦中脫身而出,盡管漩渦表層的水通常都是逆流,其實在其下層及 漩渦的旁側都有與主流方向一致的水流,萬不得已,用岸上的繩子也可以把船從 漩渦中拖出來。
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    5. 傾覆
    傾覆是由諸如大的漩渦、波浪、單側的波濤及障礙(如石頭和倒下的枯樹等) 所引發的。漂流船傾覆必然會使船上的人落人水中,這時救援和自救就顯得非 常重要。
    面對傾覆的自救和救援措施:
    在漂流船傾覆前,試著跳開以避免撞擊到障礙上;
    一旦落人水中,如果能確定自己不會陷人船與石頭之間的逆流中,應該盡 量地浮在水面上;
    可上岸避開這一段急流水域;
    盡量保持與你的同伴一起行動,如果有人失蹤,應檢査船下以確定是否被 繩索或衣物纏?。ㄟ@就是為什么必須確保沒有松散的繩套);
    不要擔心裝備,首要的是確定每個乘員的安全;
    由于從傾覆的船內游向岸邊非常困難,你通常會需要其他船只的幫助,這 應該在遠離急流的平靜水面來操作;
    救援船只逆水接近,撈起傾覆船只的一條纜繩,再把它牽往岸邊,其余船 只也應該沿途搭救落水者并盡可能快地清點人數。
    6. 靠岸
    讓傾覆的船只靠岸,也有幾點要注意:
    急流與瀑布是不可避免的,應在無人的急流區系上救生繩以幫助船駛過。
    在岸上對船保持密切的控制,切記不可將繩索套在你自己身上,在繩上打 個結或將繩繞在樹上都可幫助你實現對船的控制。
    靠岸的時候務必帶上所有東西。
    漂流是一種體能與膽量的挑戰,在你尋求刺激、享受快樂的同時,要注意安 全并掌握一些技巧。
     
     
     
     

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