• 【從職場看世間】侵蝕上班族8種生活方式!

    發布時間: 2015-11-14 19:49      來源:拓展訓練 http://www.carnivalmystique.com        點擊數:
    侵蝕方式1:極度缺乏體育鍛煉。 在932名被調查者中,只有96人每周都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現像,引發肥胖和心腦血管疾病。 侵蝕方式2:不吃早餐。 隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。


    侵蝕方式1:極度缺乏體育鍛煉。
    在932名被調查者中,只有96人每周都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現像,引發肥胖和心腦血管疾病。


    侵蝕方式2:不吃早餐。
    隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現像。

    侵蝕方式3:與家人缺少交流。
    有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

    侵蝕方式4:長時間處在空調環境中。
    在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中?!皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調節和抗病能力下降。

    侵蝕方式5:常坐不動。
    被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就不輕易站起來。久坐,不利于血液循環,會引發很多新陳代謝和心血管疾??;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

    侵蝕方式6:不能保證睡眠時間。
    有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。

    侵蝕方式7:面對電腦過久。
    31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

    侵蝕方式8:三餐飲食無規律。
    有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數。
    (數據來源時尚坊)

    看到以上的數據你是否也該開始注意到:養成良好的生活作息,適當給自己一個假期去放松,保持愉快的生活,這也是職場人應該去學習的課題。正所謂:“休息是為了走更長遠的路”。不過也要盡量避免,為了“賺錢”放縱自己的身體,日復一日地被工作侵蝕自己的健康,這是不智的。

    古人有一句話說:“人的一生有多少財富,都已經有定數了”?;蛟S你相信,也或許你不相信,但都無妨。人生當中本是反覆無常,只要凡事盡心盡力,問心無愧,凡事隨緣,也許你會發現在我們生活當中比“錢”更為珍貴的還有許多。@*
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