• 當前位置:首頁 > 拓展課程 > 高空項目 > 高空斷橋
    高空斷橋

    作者:銘潤拓展訓練   來源:http://www.carnivalmystique.com   發布時間:2022-03-06   人氣 :    字體大小 : :[增加 減小]

     
    項目目標:
    1.體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感。
    2.培養勇往直前的心理素質。
    3.提高在危機情況下,自我控制和目標管理能力。
    4.培養團隊精神和互幫互助的同理心。
    項目規則:
    1.要求學員做好準備活動,并將身上可能墜落的物品摘掉;
    2.學員一起學習安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使 用方法;:
    3.培訓師在地面演示并組織模擬練習在橋面上的完整動作;
    4.挑戰學員保護裝備穿戴好之后接受隊友的加油充電;
    5.在保護技術的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端,兩臂側 平舉,調整自己的狀態之后,大聲喊:“一! 二!三!”同時跨步跳到橋 板另一端,單腳起跳,單腳落地,然后按同樣的要求再跳回來士:
    注意事項:
    1.學員如有嚴重外傷病史,或有嚴重心腦血管及精神病、慢性病及 并發癥或醫生建議不適合做此項目。
    2.學員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時指定一名隊友幫助,安排一名學員負責檢查,隊長ABC后全面檢查一遍。
    3.培訓師應不斷提醒學員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的 位置。’
    4.培訓師在高空的操作中必須按照高空項目操作技術的規定執行。
    5.在橋面上不允許助跑,跳躍過程中可以一只手輕扶繩子以維持 身體重心,手不允許緊拽保護繩。
    6.每位學員在穿保護裝備前進行試跳_定要記住自己的起跳腿。
    7.培訓師要認真觀察女學員,(體胖、年齡偏大和不善運動的學員在 地面的試跳距離,以便調整合適的板距。
    總結分享提高
    1.“斷橋一小步,人生一大步”濃縮了這個活動的全部內容。
    2.突破個人心理障礙,不要輕易否定自己,不要總給自己負面的 暗親、不要輕易說“我不行”。每個人都藴藏著極大的能力和豐富的 資源,不試永遠不知道自己的能力,勇敢地躍出ABC步,成功就離你 不遠了。
    3.ABC的敵人是自己,要有超越jixian、挑戰自我的勇氣.要有勇于 挑戰的習慣,成功的機會就多得多。…
    4-思考在地上跨越的感覺和在高空跨越的感覺的變化。
    5.用什么方法能讓想要放棄的學員完成項目?
    6.在困難面前,有人喜歡隊友們的鼓勵,以達到外在激勵的作用; 有人喜歡讓自己處于相對安靜的情況、自己激勵自己,這沒有對錯之 分,:但合適的激勵是需要支持的,:參加這種活動,你會怎 樣做?
     
     

    版權所有: 北京銘潤拓展培訓中心版權所有 Copyright ? tuozhanm.com All rights reserved

    集團總部地址: 北京市大興區亦莊經濟開發區4號街區力寶廣場C座12層 全國服務熱線:4000288501

    備案號:京ICP備14001653號-14 _拓展訓練_Powered By DedeCMS

    ?
    在線客服
    熱線電話

    微信在線咨詢
    裸体丰满少妇